Aulas de Natação e Hidroginástica
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Sua academia de natação para toda a família. Na Well UP (unidade Brotas) temos natação para bebês, crianças e adultos e hidroginástica para adultos de todas as idades.
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Venha praticar natação ou hidroginástica na Well UP unidade de Brotas.
Aulas personalizadas e ministradas por professores experientes com foco nas necessidades e individualidades de cada aluno.
A natação é um dos esportes mais divertidos para a criançada. O contato com a água, a prática em conjunto e os exercícios são ótimos para o desenvolvimento em vários aspectos. Para exemplificar melhor, confira alguns benefícios dessa modalidade para os pequenos.
Praticar uma atividade física regular é importante para todas as idades. Muitas crianças e adolescentes passam muito tempo sentados, jogando, assistindo vídeos, ou até mesmo lendo, não desempenhando a movimentação necessária durante o dia e impactando negativamente na saúde. A natação é uma atividade física adequada e prazerosa, o que motiva o jovem a ser frequente e mais participativo Assim, é possível evitar as doenças causadas pelo sedentarismo.
As aulas de natação regulares ajudam a regular as funções do organismo como um todo e aumentam a imunidade, diminuindo a ocorrência de gripes, resfriados, crises alérgicas, viroses e outras correlacionadas. Também é uma grande aliada no tratamento de asma, bronquite e rinite, diminuindo significativamente as crises e podendo até ajudar na recuperação total da doença com o passar do tempo.
O sono é essencial para o desenvolvimento da criança e do adolescente. É nessa fase também que o gosto por jogos e até as redes sociais acabam atrapalhando a hora de dormir, acarretando em sono insuficiente e deixando-os sonolentos durante o dia inteiro. Nadar contribui para a regulação do sono, ajudando o jovem a sentir sono mais cedo e a dormir com mais qualidade.
Além de regular o sono, praticar natação também ajuda na regulação do apetite. O sono desregulado muitas vezes prejudica a sensação de saciedade no cérebro, interferindo na alimentação. Crianças e adolescentes que sofrem com sobrepeso são beneficiados com a adequação da sensação de saciedade e também com o gasto calórico da atividade. Ainda, o esforço da natação ajuda a aumentar a fome dos jovens que fogem do prato.
Os exercícios realizados na natação ampliam a capacidade cardiorrespiratória e estimulam muito a oxigenação do cérebro, ampliando as capacidades cognitivas e acelerando o raciocínio.
Os exercícios praticados na natação ajudam no desenvolvimento e melhora da coordenação motora e também da noção espacial. Crianças com essas habilidades bem desenvolvidas se tornam adultos mais ágeis fisicamente.
Muitas crianças e até adolescentes são excessivamente agitados, ansiosos e impacientes. Nadar ajuda a aplicar essa energia acumulada de forma saudável, além de aliviar a ansiedade e aliviar o estresse. Jovens com TDAH são muitos beneficiados com a prática de natação.
Os movimentos desempenhados na natação exigem novos aprendizados e levam ao desenvolvimento da concentração para desempenhar habilidades mais complexas. Como resultado, a atividade estimula o cérebro a ampliar a capacidade de concentração também para outras atividades.
As aulas de natação promovem a socialização. As crianças e adolescentes podem interagir com outros da mesma faixa de idade, aprender a cooperar, dividir, competir saudavelmente e desenvolver laços de amizade. Nesse ambiente educacional e de aprendizado de valores, os jovens podem interagir com outros com objetivos semelhantes de evolução pessoal e obter inspiração e incentivo dos professores e alunos mais velhos.
Nadar é divertido e melhora o humor! Crianças e adolescentes preferem atividades prazerosas, dinâmicas, que trazem motivação e também socialização. A natação é querida por muitos jovens e este é um benefício que impacta diretamente na permanência e frequência. A assiduidade nas aulas de natação é fonte de alegria e saúde para a vida.
A natação é famosa por estimular todos os grupos musculares por meio de movimentos completos. Como outras atividades aeróbicas, a natação proporciona uma melhora do condicionamento físico, com o diferencial de, por não ter impacto, não prejudicar as articulações.
O exercício fortalece a musculatura e, por consequência, as articulações, diminuindo o risco de quedas e de lesões provocadas pelo impacto – comuns devido ao desgaste dos ossos e cartilagens.
A atividade física realizada na água proporciona a vasodilatação das vias aéreas, facilitando a respiração e melhorando a atividade pulmonar. Com isso, o sistema cardiovascular e o sistema respiratório são bastante beneficiados com a prática da natação.
Estimular o desenvolvimento cognitivo não é importante somente na infância. Com isso, aprender algo novo na terceira idade é fundamental para melhorar o funcionamento cerebral, criar novas redes neuronais – evitando o surgimento de doenças degenerativas – e, nisso, o esforço mental e a concentração exigidos nas aulas de natação colaboram consideravelmente.
A prática de exercícios físicos libera endorfina e dopamina, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, que ajudam a melhorar o humor e a combater o estresse. Além disso, ao verificar as conquistas durante as aulas, as pessoas desenvolvem a autoestima e se tornam mais autoconfiantes, refletindo positivamente na autonomia e na realização de outras atividades do dia a dia.
Normalmente, a terceira idade está ligada à aposentadoria e à saída dos filhos de casa. Fatos que podem reduzir a vida social. Por isso, é bastante comum que idosos se sintam mais solitários e sintam falta da rotina mais agitada, podendo desenvolver quadros depressivos. Assim, fazer uma atividade coletiva como a natação devolve a essas pessoas o contato com um grupo diverso. Isso estimula, ainda, a formação de laços de amizades.
Mães e alunos contam como a natação e a hidroginástica Well UP mudaram suas vidas. Agora é sua vez de viver essa experiência!
Mãe de Davi
Mãe de Gustavo
Aluno Well UP
R. Comendador Pereira da Silva, 5.
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Se você ainda tem dúvidas sobre os diversos benefícios da natação para a sua saúde e bem-estar, agende uma visita conosco que teremos prazer em atendê-lo.
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